Dormir além de 8 horas pode aumentar risco de AVC, sugere estudo

Pesquisas sobre o sono sugerem que dormir 8 horas por noite pode fazer mal à saúde. Gregg Jacobs, especialista da Universidade de Massachusetts, nos EUA, afirma que estudos dos últimos 10 anos indicam que este não é o tempo ideal de sono para se manter saudável. "Houve cerca de 34 pesquisas envolvendo mais de 2 milhões de pessoas, e que mostram de forma consistente que há uma relação entre duração do sono e mortalidade", afirma Jacobs. Segundo o pesquisador, o nível mais baixo de mortalidade corresponde a 7 horas de sono. Menos do que isso significa que a pessoa tem mais chances de morrer mais cedo e mais do que isso significa que as chances de morrer mais cedo são ainda maiores. A média sugerida de sono segue na média histórica de 8 horas por noite.
RISCO DE AVC
Novas pesquisas têm demonstrado que dormir muito – além de 9 horas– pode ser tão ou até mais prejudicial do que dormir pouco –menos que 6 horas. Estudo divulgado no "Neurology" apontou: pessoas que disseram dormir mais do que 8 horas tiveram aumento de 46% no risco de sofrer AVC, se comparadas àquelas que relataram dormir de 6 a 8 horas. Entre os que relataram dormir menos do que 6 horas, o aumento foi de 18% (estatisticamente não significativo, segundo os autores). Foram estudadas 9.692 pessoas entre 42 e 81 anos que não tinham sofrido AVC antes de seu relato.